Bà Bầu Có Nên Ăn Hạt Hướng Dương

Trong thời gian thai kỳ, câu hỏi được quan tâm rất nhiều là các bà bầu có nên ăn hướng dương không hay hạt hướng dương có tốt cho bà bầu không? Để trả lời cho câu hỏi này, bạn hãy cùng hạt dưa Thái Sơn Gia Lai tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu có nên ăn hướng dương?

*

Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng, hạt hướng dương có chứa hàm lượng protein lớn hơn so với các loại hạt khác. Đặc biệt, loại hạt này cũng rất giàu vitamin E và loại axit có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể ,giúp mẹ bầu an thai và làm giảm nguy cơ sảy thai. Bên cạnh đó, hạt hướng dương còn chứa nguyên tố sắt, kẽm, kali, magie nên có khả năng phòng tránh hiện tượng thiếu máu.

Bạn đang xem: Bà Bầu Có Nên Ăn Hạt Hướng Dương

Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng trong loại hạt này cũng khá cao. Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ cần ăn nửa cốc hạt hướng dương là đã cung cấp cho cơ thể 7g chất xơ, 15g protein và chất béo thực vật. Vì thế, trả lời cho câu hỏi bà bầu có nên ăn hướng dương hay không, là có. Bởi đây là loại hạt rất tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Và nếu ăn hạt hướng dương thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết để giúp tuyến ức hoạt động tốt.

Những tác dụng của hạt hướng dương đối với mẹ bầu?

Sau khi trả lời câu hỏi bà bầu có nên ăn hướng dương, chúng ta cùng tiếp tục tìm hiểu những tác dụng của hạt này đối với phụ nữ mang thai.

- Hạt hướng dương cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết.

*

Theo chia sẻ của những chuyên gia sức khỏe, hướng dương là một loại hạt rất tốt đối với phụ nữ mang thai. Vì trong hạt hướng dương có chứa nhiều loại vitamin như vitamin B5, B6, C, D, E,… và nhiều khoáng chất như: canxi, sắt, magie, kali, protein, photpho, collagen rất tốt cho quá trình hình thành cũng như phát triển của thai nhi.

Đặc biệt, hạt hướng dương còn chứa chất phytochemical – một hóa chất thực vật mà khi kết hợp cùng những vitamin, khoáng chất có khả năng chống oxy hóa mạnh, giảm viêm, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư trong thai kỳ.

Xem thêm: Đọc Truyện Dư Sinh Xin Được Chỉ Giáo Nhiều Hơn, Truyện Quãng Đời Còn Lại Xin Chỉ Giáo Nhiều Hơn

- Có nguồn canxi dồi dào

*

Hạt hướng dương còn là nguồn cung cấp canxi hiệu quả cho phụ nữ trong giai đoạn thai kỳ. Lượng canxi được cung cấp này sẽ giúp xương chắc khỏe. Vì thế, bà bầu có nên ăn hướng dương để cơ thể được đủ chất nhất đấy nhé.

- Giúp phòng ngừa cục máu đông

*

Trong giai đoạn mang thai, nếu gặp tình huống máu đông sẽ rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Vì thế, để ngăn chặn thì cần bổ sung vitamin E. Một lời khuyên dành cho bạn là nên sử dụng hạt hướng dương, vì hạt này rất giàu vitamin E.

- Giúp bà bầu ổn định huyết áp

*

Trong quá trình mang thai ba tháng đầu tiên, huyết áp các mẹ thường tăng hoặc giảm đột biến. Hàm lượng kali trong hạt hướng dương sẽ giúp điều tiết sự cân bằng natri bên trong người mẹ, ổn định huyết áp. Thế nên, bà bầu có nên ăn hướng dươngđể cải thiện huyết áp của mình.

- Khả năng bổ sung máu cho bà bầu

*

Trong giai đoạn mang thai, tuyệt đối không được để người mẹ thiếu máu, nếu không sẽ không tốt cho cả mẹ lẫn bé yêu. Chính vì vậy mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ lượng axit folic mỗi ngày. Và lời khuyên mà chúng tôi dành cho bạn đấy chính là bà bầu có nên ăn hướng dương. Vì axit folic trong hạt hướng dương góp phần hỗ trợ quá trình hình thành các tế bào máu đỏ và vận chuyển oxy từ phổi đến các cơ quan khác trong cơ thể.

Với những chia sẻ trên, có lẽ đã giúp bạn gỡ rối thắc mắc bà bầu có nên ăn hướng dương. Và cho bạn biết rõ hơn về công dụng mà nó mang lại cho phụ nữ mang thai như thế nào. Nếu bạn muốn bổ sung loại hạt dinh dưỡng này, hãy liên hệ với chúng tôi để có được sản phẩm uy tín, an toàn và chất lượng nhất nhé.

------------------------------

Thái Sơn Gia Lai–Đại lý cung cấp các loại hạt dinh dưỡng, uy tín, chất lượng và dịch vụ chuyên nghiệp như hạt dưa Thái Sơn, hạt hướng dương Thái Sơn,hạt dẻ Thái Sơn, hạt bí Thái Sơn,...